Description
25 stratégies neuroscientifiques validées pour cultiver votre bien-être physique et psychique.
Du 1er au 25 décembre, découvrez chaque jour une leçon pratique issue des neurosciences appliquées. Ce programme unique combine connaissances scientifiques et expériences concrètes, vous permettant d'intégrer immédiatement ces outils dans votre quotidien.
Chaque journée explore une dimension essentielle de votre équilibre intérieur : apprendre à observer votre discours intérieur, utiliser des techniques neurologiques simples comme le bâillement conscient, reconnecter avec vos sensations corporelles, ou encore transformer vos émotions difficiles en énergie créative.
Une approche progressive et bienveillante
Le parcours est soigneusement structuré pour vous accompagner en douceur. Vous commencerez par des pratiques d'observation et de conscience corporelle, avant d'explorer des dimensions plus profondes comme vos valeurs essentielles, la compassion envers soi, et la gratitude neurologique.
Au fil des jours, vous développerez des compétences précieuses : affiner votre intuition, ralentir vos prises de décision, pratiquer l'écoute profonde, et cultiver la joie sans raison. Des stratégies concrètes vous aideront à apaiser l'anxiété et à renforcer votre confiance naturelle.
Des outils pour traverser la période des fêtes
Les derniers jours du calendrier sont particulièrement adaptés à la période festive, souvent source de stress. Vous découvrirez comment trouver du sens personnel au milieu du chaos collectif, comment savourer l'authenticité quand tout autour invite aux faux-semblants, et comment cultiver l'émerveillement même dans les moments difficiles.
Une expérience transformatrice
Ce n'est pas un simple programme théorique. Chaque leçon inclut un volet expérientiel : exercices pratiques, méditations guidées, réflexions personnelles ou micro-pratiques à intégrer immédiatement. Vous ne lirez pas seulement sur le bien-être, vous le vivrez.
En 25 jours, vous construirez un répertoire personnel d'outils neuroscientifiques pour naviguer avec plus de sérénité, de clarté et de joie dans votre vie. Un cadeau durable que vous vous offrez à vous-même, jour après jour.
Êtes-vous prêt à transformer décembre en un mois de renaissance intérieure ?
Ce programme est proposé les 10 premiers jours en libre accès sur mes différents canaux - et ensuite toujours gratuitement mais sur inscription uniquement à l'aide du lien suivant :
https://www.jdmichel.com/calendrier-avent
Du 1er au 25 décembre, découvrez chaque jour une leçon pratique issue des neurosciences appliquées. Ce programme unique combine connaissances scientifiques et expériences concrètes, vous permettant d'intégrer immédiatement ces outils dans votre quotidien.
Chaque journée explore une dimension essentielle de votre équilibre intérieur : apprendre à observer votre discours intérieur, utiliser des techniques neurologiques simples comme le bâillement conscient, reconnecter avec vos sensations corporelles, ou encore transformer vos émotions difficiles en énergie créative.
Une approche progressive et bienveillante
Le parcours est soigneusement structuré pour vous accompagner en douceur. Vous commencerez par des pratiques d'observation et de conscience corporelle, avant d'explorer des dimensions plus profondes comme vos valeurs essentielles, la compassion envers soi, et la gratitude neurologique.
Au fil des jours, vous développerez des compétences précieuses : affiner votre intuition, ralentir vos prises de décision, pratiquer l'écoute profonde, et cultiver la joie sans raison. Des stratégies concrètes vous aideront à apaiser l'anxiété et à renforcer votre confiance naturelle.
Des outils pour traverser la période des fêtes
Les derniers jours du calendrier sont particulièrement adaptés à la période festive, souvent source de stress. Vous découvrirez comment trouver du sens personnel au milieu du chaos collectif, comment savourer l'authenticité quand tout autour invite aux faux-semblants, et comment cultiver l'émerveillement même dans les moments difficiles.
Une expérience transformatrice
Ce n'est pas un simple programme théorique. Chaque leçon inclut un volet expérientiel : exercices pratiques, méditations guidées, réflexions personnelles ou micro-pratiques à intégrer immédiatement. Vous ne lirez pas seulement sur le bien-être, vous le vivrez.
En 25 jours, vous construirez un répertoire personnel d'outils neuroscientifiques pour naviguer avec plus de sérénité, de clarté et de joie dans votre vie. Un cadeau durable que vous vous offrez à vous-même, jour après jour.
Êtes-vous prêt à transformer décembre en un mois de renaissance intérieure ?
Ce programme est proposé les 10 premiers jours en libre accès sur mes différents canaux - et ensuite toujours gratuitement mais sur inscription uniquement à l'aide du lien suivant :
https://www.jdmichel.com/calendrier-avent
Default Thumbnail
Medium Thumbnail
High Thumbnail
Standard Thumbnail
Max Resolution Thumbnail
Video ID
kpWBHB8Sy10