Auto-Câlin : Le secret scientifique pour se sentir mieux ...

Ton cerveau ne fait pas la différence entre un vrai câlin et un auto-câlin.
S’il ressent la chaleur, la douceur, l’intention, il croit à l’amour.

Quand tu te prends dans les bras, tu apaises ton système nerveux, tu libères de l’ocytocine,
tu envoies à ton corps un message simple :
« Tu es en sécurité. Je suis là pour toi. »

Ce geste, si petit, peut devenir un rituel de réparation.
Parce que parfois, le réconfort que tu attends des autres c’est à toi de te l’offrir.
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